É uma aula aquática de grupo em que se executam movimentos na água, explorando propriedades como a resistência, a impulsão e o equilíbrio, por forma a potenciar as capacidades físicas, mentais e emocionais dos alunos. Através de movimentos simples ou coreografados, com intensidades moderadas ou mais elevadas, desenvolvem-se capacidades que aportam aos praticantes uma consciência transformadora e positiva.