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admin
- Novembro 14, 2024
Domine a água com a técnica certa
A natação é uma das atividades físicas mais completas que existem, uma vez que envolve um treino cardiovascular eficaz, fortalece…
Escola de Natação
Onde a excelência e a paixão se encontram na formação de nadadores de todas as idades
Saúde
A natação melhora a saúde cardiovascular, fortalece os músculos e as articulações
Bem-estar
Reduz o stress, melhora o humor e proporciona uma sensação de bem-estar geral
Desempenho
Aperfeiçoa a coordenação motora, a resistência e a flexibilidade
Níveis de Aprendizagem
Para assegurar a qualidade da aprendizagem de cada aluno, as turmas são organizadas de acordo com o nível de desenvolvimento de cada um
Natação para Bebés
Ambientação ao meio aquático, aumento da força, agilidade e equilíbrio, desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório e relaxamento
Nível A
Adaptação
Promoção da adaptação ao meio aquático
Nível B
Autonomia
Desenvolvimento da autonomia no meio aquático e introdução das bases fundamentais para as técnicas de crol e costas
Nível C1
Iniciação
Introdução/exercitação das técnicas de crol e costas
Nível C2
Aperfeiçoamento I
Exercitação/aperfeiçoamento das técnicas de crol e costas
Nível D
Aperfeiçoamento II
Aperfeiçoamento das técnicas abordadas anteriormente e introdução à técnica de bruços
Nível E
Aperfeiçoamento III
Aperfeiçoamento das técnicas abordadas anteriormente e introdução à técnica de mariposa
Nível F
Performance
Aperfeiçoamento das técnicas abordadas anteriormente, melhoria da performance nas 4 técnicas de nado e drills de segurança em meio aquático
Testes de Nível
Os testes de nível para a natação são uma etapa fundamental no desenvolvimento dos nadadores, permitindo avaliar e certificar as competências adquiridas.
Durante o teste, os nadadores são desafiados a demonstrar as suas técnicas específicas, como o crawl, costas, bruços e mariposa, bem como alguns aspectos essenciais como a respiração e as viragens.
Mais informações
Horário
Segunda a Sábado
Duração
30 - 45 min
HMC Sports
Feira, Lourosa, Fiães e Canedo
Categorias
Aquáticas
Porquê o HMC Sports
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Flexibilidade
Facilidade de circulação para os sócios entre as diferentes piscinas municipais
Qualidade
Primeiras piscinas do país a receber o certificado de qualidade: ISO 9001:2000
Viveiro de Talentos
Vários jovens nadadores que treinaram nas nossas piscinas seguiram diretamente para clubes de renome nacional
Praticidade
Poderá mudar de modalidade com facilidade caso não goste da atual
