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Hidrobike

É uma modalidade realizada numa bicicleta estática que permite aos alunos pedalarem dentro da água aproveitando os benefícios que o meio aquático proporciona ao corpo.

É uma aula de puro treino físico, que tem como principais objetivos desenvolver a força, a resistência muscular e as capacidades aeróbica e anaeróbica. São trabalhadas principalmente as pernas, glúteos e o abdominal, aproveitando todas as vantagens de ter o corpo imerso na água.

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