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FEIRA: 18H15 PILATES CLíNICO / 19H15 GAP | FIÃES: | LOUROSA: 18H15 HIDROBIKE
Hidrobike

É uma modalidade realizada numa bicicleta estática que permite aos alunos pedalarem dentro da água aproveitando os benefícios que o meio aquático proporciona ao corpo.

Principais objetivos: desenvolver a força, a resistência muscular e as capacidades aeróbica e anaeróbica. São trabalhadas principalmente as pernas, os glúteos e o abdominal, aproveitando todas as vantagens de ter o corpo imerso na água.

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