Trata-se de uma forma muito agradável de execução dos exercícios baseados no método Pilates, em meio aquático. O Aqua Pilates tem algumas particularidades e alguns movimentos específicos que contribuem para a correção postural, alívio das dores corporais generalizadas, prevenção de lesões, aumento da amplitude de movimento e otimização da capacidade respiratória qualificando, de um modo geral, a condição física e, consequentemente, a autoestima e o quotidiano dos praticantes.