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Pilates Fitness

Treino composto pelos exercícios do método Pilates, cujo objetivo é atingir um corpo forte e alinhado, focando-se na estabilização do "core". A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, posturas e alongamentos estruturados ao som de música, contribuem para um melhor equilíbrio emocional, diminuição do stress, melhoria da postura corporal, da flexibilidade e da tonificação muscular.

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Tonificação muscular | Terapêuticas

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