Treino composto pelos exercícios do método Pilates, cujo objetivo é atingir um corpo forte e alinhado, focando-se na estabilização do "core". A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, posturas e alongamentos estruturados ao som de música, contribuem para um melhor equilíbrio emocional, diminuição do stresse, melhoria da postura corporal, da flexibilidade e da tonificação muscular.