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FEIRA: 21H45 HIDROGINáSTICA | FIÃES: | LOUROSA:
Watsu

Aula profundamente relaxante, que utiliza a manipulação corporal combinada com as propriedades físicas da água aquecida (32,5 ºC). O Watsu é a junção entre flutuação livre, massagem e terapia. O praticante está em flutuação cerca de 45 minutos, sempre com o rosto fora de água e não tem necessariamente que saber nadar. 

Esta técnica utiliza a leveza do corpo na água para libertar a coluna vertebral, mobilizando articulações e alongamentos musculares suaves, de modo alternativo aos utilizados em solo. Estes movimentos rítmicos, similares a uma dança, são executados em harmonia com a respiração, com o intuito de despertar uma regeneração do corpo e da mente.

É uma opção de treino personalizado.

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