Transpire Amor
Neste Dia dos Namorados, ofereça à sua cara-metade um presente mais valioso do que flores…
Por um verão com muitos raios de Saúde
Devido ao ritmo acelerado do dia-a-dia, encontrar o equilíbrio entre o bem-estar físico e mental…
Sobremesa bem fresca e saudável
Chegou o Verão e com ele a vontade de alimentos mais frescos. A pensar numa…
6 exercícios benéficos para a saúde do coração
A prática regular de atividade física faz bem ao coração e à saúde em geral,…
Diabetes: sintomas, prevenção e tratamento
A Diabetes Mellitus é uma doença crónica, que resulta da produção insuficiente de insulina, pelo…
Artrite reumatóide e exercício físico
Os exercícios podem ajudar a controlar a dor, mas as pessoas com artrite reumatóide também…
6 dicas para prevenir dores nas costas
As dores nas costas podem resultar de trauma, como uma queda ou um acidente de…
Como conquistar a autoestima com o Yoga
O yoga resulta da combinação entre elementos psicológicos, físicos, mentais e espirituais. Os movimentos fluídos…
Mindful Eating: práticas para comer com consciência
O que é o Mindful Eating? Mindful Eating significa comer de modo mais consciente. Esta…
Alimentação para um cérebro nutrido (e saudável!)
O cérebro é diferente dos outros órgãos do corpo, pois cada célula nervosa faz algo…