Dia Mundial do Coração: cuide do coração, treine connosco!
É a 29 de setembro que se celebra o Dia Mundial do Coração, uma iniciativa…
Fui mãe, e agora? Acompanhamento, regresso à rotina e hábitos saudáveis
A gravidez é um dos momentos mais especiais, mas também mais difíceis, para todas as…
O que comer antes do treino
O que comer antes do treino? Tal como na refeição pós-treino, também no pré-treino devem…
Quer fortalecer glúteos, abdominais e pernas? Este é o treino que deve fazer
Se abriu este artigo é porque, provavelmente, lhe interessa ter uns glúteos, abdominais e pernas…
Treino e alimentação: como enfrentar a nova rotina
A nova realidade, a que temos de nos ajustar, leva-nos a enfrentar diferentes desafios todos…