Para todos e para cada um!

Sente-se constantemente ansioso? Stressado? Irritado? Precisa de perder peso? Aumentar a sua autoestima? Sentir-se mais…

Dia Mundial do Coração: cuide do coração, treine connosco!

É a 29 de setembro que se celebra o Dia Mundial do Coração, uma iniciativa…

A importância da cor dos alimentos na Saúde

Os fitoquímicos são compostos biologicamente ativos, naturalmente presentes em alimentos de origem vegetal (fruta, hortícolas)…

O impacto do exercício físico na saúde do coração
O impacto do exercício físico na saúde do coração

Quando faz uma caminhada mais acelerada sente que o coração lhe vai sair pela boca?…

Indoor cycling
Indoor cycling: porque experimentar?

Indoor cycling é uma aula de ciclismo num espaço interior, que consiste na utilização de…

5 benefícios de retomar a atividade física no pós-parto
5 benefícios de retomar a atividade física no pós-parto

Depois de ser mãe, e assim que achar que é a altura certa, após consultar…

Fui mãe, e agora?
Fui mãe, e agora? Acompanhamento, regresso à rotina e hábitos saudáveis

A gravidez é um dos momentos mais especiais, mas também mais difíceis, para todas as…

5 dicas para beber água de forma regular

Já bebeu água hoje? Não? Então vá buscar primeiro um copo de água antes de…

Água aromatizada para refrescar o seu verão

Julho chegou e com ele o calor do verão já se faz sentir. Os dias…

Rastreios de nutrição gratuitos em maio

O hmc Sports vai relançar o serviço de Nutrição com nova especialista e dois rastreios…