3 receitas saudáveis com aveia

Considerada um superalimento, a aveia é um cereal muito nutritivo, composto por proteína, vitaminas, minerais…

Queques proteicos de chocolate
Receitas saudáveis: 4 opções leves e práticas

Nesta seleção, trazemos-lhe 4 receitas simples, saborosas, práticas e que promovem uma alimentação saudável.   Lasanha…

8 receitas de saladas frescas e leves para os dias quentes
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Salada de grão com queijo feta e tomate Ingredientes: » 1 lata de grão de…

Sobremesas para um Natal sem glúten

Segundo a APN (Associação Portuguesa de Nutrição) “a doença celíaca é uma doença que danifica…

Receitas práticas para um Natal mais saudável

Natal é sinónimo de excessos e quilinhos a mais. É normal querer desfrutar dos doces…

Lanches saudáveis para a escola

O dia-a-dia exige que os pequenos-almoços, almoços e jantares sejam pensados com antecedência para garantir…

Barras de cereais caseiras saudáveis

Receitas de barrinhas práticas e saudáveis para fazer em casa. Ideais para levar para o…

Saladas frescas e saudáveis para o verão

Quando chega o calor do verão, apetece comidas mais frescas, leves e saudáveis. E as…

3 receitas vegetarianas e saudáveis
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Estas receitas vegetarianas são práticas, deliciosas e saudáveis. Nem se dá conta que não possuem…

Papas de Millet
Receitas saudáveis para o pequeno-almoço

Receitas saudáveis, práticas e nutritivas para o pequeno-almoço.  Papas de Millet Ingredientes » ½ chávena…