Como Melhorar a Performance Dentro de Água
A natação é um desporto que exige um equilíbrio perfeito entre a técnica, a força…
Natação, o desporto mais completo
Está à procura de um desporto que não só tonifique o seu corpo, mas também…
Transpire Amor
Neste Dia dos Namorados, ofereça à sua cara-metade um presente mais valioso do que flores…
Para todos e para cada um!
Sente-se constantemente ansioso? Stressado? Irritado? Precisa de perder peso? Aumentar a sua autoestima? Sentir-se mais…
Indoor cycling: porque experimentar?
Indoor cycling é uma aula de ciclismo num espaço interior, que consiste na utilização de…
Fui mãe, e agora? Acompanhamento, regresso à rotina e hábitos saudáveis
A gravidez é um dos momentos mais especiais, mas também mais difíceis, para todas as…
Cross Training: motivos para praticar
Ainda a precisar de motivos para praticar Cross Training? Esta modalidade desenvolve músculos, força, estabilidade,…
Emagrecer a saltar à corda (e não só)
Saltar à corda é um exercício bastante completo: permite acrescentar alguma criatividade aos treinos (por…
O que comer depois do treino
O que comer depois do treino? Não há uma resposta correta a esta pergunta, isto…
Quer fortalecer glúteos, abdominais e pernas? Este é o treino que deve fazer
Se abriu este artigo é porque, provavelmente, lhe interessa ter uns glúteos, abdominais e pernas…