Nutrição no Inverno
O inverno apresenta desafios para os atletas e praticantes de desporto, como o frio intenso…
Aliment(ação)
A alimentação desempenha um papel fundamental na performance de qualquer atleta, e os nadadores não…
Por um verão com muitos raios de Saúde
Devido ao ritmo acelerado do dia-a-dia, encontrar o equilíbrio entre o bem-estar físico e mental…
A importância da segurança alimentar
O Dia Mundial da Segurança Alimentar (World Food Safety Day) , proclamado pela Organização das…
A importância da cor dos alimentos na Saúde
Os fitoquímicos são compostos biologicamente ativos, naturalmente presentes em alimentos de origem vegetal (fruta, hortícolas)…
Sobremesa bem fresca e saudável
Chegou o Verão e com ele a vontade de alimentos mais frescos. A pensar numa…
Água aromatizada para refrescar o seu verão
Julho chegou e com ele o calor do verão já se faz sentir. Os dias…
10 frutas que pode incluir numa dieta low carb
Quem está numa dieta low carb, isto é, pobre em hidratos de carbono, tende a…
Colesterol alto: como a dieta vegetariana pode ajudar
O padrão alimentar vegetariano tem sido, nos últimos anos, amplamente estudado na prevenção de doenças…
Diferentes tipos de açúcar nos rótulos dos alimentos (e como identificar!)
Sabe a diferença entre os diferentes tipos de açúcar e quais são os açúcares ocultos…
