Natação, o desporto mais completo
Está à procura de um desporto que não só tonifique o seu corpo, mas também…
Pequenas Grandes Mentes
Sente o seu filho sempre agitado ou ansioso? Acha que ele tem demasiados estímulos e falta…
Para todos e para cada um!
Sente-se constantemente ansioso? Stressado? Irritado? Precisa de perder peso? Aumentar a sua autoestima? Sentir-se mais…
Dia Mundial do Coração: cuide do coração, treine connosco!
É a 29 de setembro que se celebra o Dia Mundial do Coração, uma iniciativa…
A importância da cor dos alimentos na Saúde
Os fitoquímicos são compostos biologicamente ativos, naturalmente presentes em alimentos de origem vegetal (fruta, hortícolas)…
O impacto do exercício físico na saúde do coração
Quando faz uma caminhada mais acelerada sente que o coração lhe vai sair pela boca?…
Desporto e autismo: a importância da atividade física para crianças com autismo
O autismo é um distúrbio do desenvolvimento que afeta a capacidade de uma pessoa se…
5 benefícios de retomar a atividade física no pós-parto
Depois de ser mãe, e assim que achar que é a altura certa, após consultar…
Fui mãe, e agora? Acompanhamento, regresso à rotina e hábitos saudáveis
A gravidez é um dos momentos mais especiais, mas também mais difíceis, para todas as…
5 dicas para beber água de forma regular
Já bebeu água hoje? Não? Então vá buscar primeiro um copo de água antes de…
