Diversão, energia e quatro noites para recordar: Hidro by Night está de regresso

Estão de regresso as “Hidro by Night” do HMC Sports – Piscinas Municipais de Santa…

Aquecimento vs Alongamento

Quando se trata de natação, muitos atletas e entusiastas podem não dar a devida atenção…

Domine a água com a técnica certa

A natação é uma das atividades físicas mais completas que existem, uma vez que envolve…

Transforme a Ansiedade em Confiança

O medo da água é uma condição que afeta muitas pessoas, podendo variar de uma…

Como Melhorar a Performance Dentro de Água

A natação é um desporto que exige um equilíbrio perfeito entre a técnica, a força…

Um mês a aprender para uma vida a nadar

Os Cursos Intensivos de Natação do HMC Sports – Piscinas Municipais de Santa Maria da…

Natação, o desporto mais completo

Está à procura de um desporto que não só tonifique o seu corpo, mas também…

Transpire Amor

Neste Dia dos Namorados, ofereça à sua cara-metade um presente mais valioso do que flores…

2024: Tempo de Mudanças Positivas na Alimentação e Estilo de Vida

Janeiro marca o início do ano, um período em que muitos de nós definimos resoluções…

Para todos e para cada um!

Sente-se constantemente ansioso? Stressado? Irritado? Precisa de perder peso? Aumentar a sua autoestima? Sentir-se mais…