Snacks práticos e saudáveis para a praia
Com a chegada do calor começam as idas à praia e, por vezes, fica difícil…
Como reduzir a gordura na alimentação
As gorduras pertencem ao grupo de alimentos que nos oferece mais calorias por grama (cada…
3 receitas saudáveis com aveia
Considerada um superalimento, a aveia é um cereal muito nutritivo, composto por proteína, vitaminas, minerais…
Sobremesas para uma Páscoa mais saudável
Reunimos algumas sugestões de sobremesas para uma Páscoa mais saudável. Com algumas substituições podemos obter…
O que comer antes do treino
O que comer antes do treino? Tal como na refeição pós-treino, também no pré-treino devem…
Receitas saudáveis e nutritivas para crianças
Na hora de comer nem sempre é fácil agradar os mais pequenos, o que, por…
O que comer depois do treino
O que comer depois do treino? Não há uma resposta correta a esta pergunta, isto…
Receitas saudáveis: 4 opções leves e práticas
Nesta seleção, trazemos-lhe 4 receitas simples, saborosas, práticas e que promovem uma alimentação saudável. Lasanha…
Alimentos que parecem saudáveis, mas não são!
Muitos alimentos são rotulados e comercializados como saudáveis e vendidos como sendo 'amigos' da dieta…
Dicas para um Natal mais saudável
É a época festiva em que se cometem mais excessos. Ingerimos, em média, 6000 calorias…
