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Alimenta(ção)

A alimentação desempenha um papel fundamental na performance de qualquer atleta, e os nadadores não são exceção. O que come antes e após uma aula de natação pode influenciar diretamente…

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Transforme a Ansiedade em Confiança

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Como Melhorar a Performance Dentro de Água

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Um mês a aprender para uma vida a nadar

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Natação, o desporto mais completo

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