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PERDER O MEDO DA ÁGUA
Perca o medo da água em apenas 6 sessões



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O programa mais completo para eliminar as dores das costas em menos de 1 mês!


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Destinado a crianças e adolescentes que apresentem alterações posturais acompanhado ou não de dor.
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Somos o que comemos! O serviço de Nutrição do HMC Sports é o ponto de partida para alcançar os resultados que tanto deseja.

No HMC Sports encontrará uma grande variedade de atividades e serviços, concebidas especificamente a pensar em si e na solução para as suas necessidades.

Integramos num mesmo espaço as melhores soluções para todas as faixas etárias e fases da vida.

O ambiente familiar, a flexibilidade de horários e a possibilidade de frequentar todos os clubes, bem como a aposta contínua em profissionais altamente qualificados e comprometidos, completam o nosso quadro de vantagens.

Tudo o que deseja para si, para a sua saúde e para a sua família.

Pessoas que cuidam de pessoas

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Circuit Training
 
Karaté*
HISTÓRIAS INSPIRADORAS
Fábio Silva

Antes de me juntar ao HMC não fazia qualquer tipo de desporto. O meu estilo de vida era bastante sedentário, para além de não ter cuidados nenhuns com a minha alimentação. Pesava 130kg quando entrei cá!

Desde aí, comecei a conseguir correr e a fazer as aulas de grupo, se bem que no início foi complicado, pois estava muito pesado. Mas com força de vontade e o incentivo dos professores, consegui! Agora faço as aulas de cycling, corro 15km sem me cansar, não sinto as mesmas dores musculares e de coluna que sentia, não chego a casa tão cansado do trabalho e estou muito mais ativo. Para além disso, perdi muito peso: pesava 130kg e agora peso 90kg.

José Silva - 60 anos

Nunca tive um passado desportivo! Há cerca de 10 anos iniciei com hidroginástica duas vezes por semana. Mais tarde, impulsionado pela minha esposa, também cá cliente, passei para um sistema de acesso livre e comecei a fazer ginásio, treino funcional, cycling e…a correr! Sim, algo que nunca tinha feito na vida.

A minha mensagem é aquela que passo constantemente - experimentem e acreditem que nos sentimos muito mais saudáveis e muito mais capazes. No HMC somos tratados com muito profissionalismo e muita simpatia. Toda a equipa é espetacular. Já trouxe alguns familiares e amigos, e a verdade é que eles comprovam sempre o tudo o que lhes digo.

Carolina Silva - 69 anos

Sempre gostei de água e apesar de praticar hidroginástica e aquapilates, sempre tive medo. Um dia inscrevi-me nas aulas particulares e adorei. Este ano, nas férias de verão, vou fazer uma surpresa aos meus netos, já que eles estão sempre a dizer 'Avó, sai daqui da nossa beira que tu afogas-te.

O meu conselho para quem me possa ouvir e porque sei que muitos têm os mesmos receios que tive, é que nunca é tarde para começar, para aprender coisas novas, para viver sonhos e ser feliz.

Dalia - 82 anos

Mal entrei para a piscina disse: é o céu. O médico disse que eu ia acabar na cadeira de rodas. A radiografia disse que tinha a coluna cheia de artroses e bicos de papagaio e desde que vim para o HMC Sports nunca mais me doeu nada. Com a Hidroterapia eliminei todas as minhas dores. Não dormia, não me vestia, não me penteava e com a mão tinha de levar a comida para a boca, não me podia deitar e hoje faço tudo. A melhor coisa que apareceu na minha vida foi a piscina. Eu digo a toda a gente: se sofrem da coluna e dos ossos vão para a piscina. Quando entro na piscina até penso que estou no céu.

Pedro Barbosa - 43 anos

Pratico Pilates Clínico há 4 anos. Na altura em que comecei a praticar Pilates Clínico tinha um problema numa zona da coluna que me provocou problemas do nervo ciático e foi uma das formas que eu tive para tentar recuperar essa lesão. Resultou e comecei a fazer manutenção. Ajuda-me bastante.

Maria de Lurdes - 61 anos

Procurei esta aula através de uma amiga que me disse que a Aqua Terapia Emocional fazia muito bem à coluna e então decidi experimentar. Desde que frequento as aulas tem sido espetacular tanto a nível físico como mental. Adoro!

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